Você sabe o que seria estresse crônico? E como isto muda a forma como você usa seu cérebro? Pense em como anda seu nível de estresse? Se você é uma pessoa muito ativa a ponto de estressar, ou seja, chegar a “machucar” seu cérebro com tanta ansiedade devido ao excesso de atividades cerebrais, você pode estar a caminho de um estresse crônico. Torna-se crônico quando a repetição deste estado torna-se algo comum em sua vida. O que pode causar sérios problemas para sua saúde física e mental. Se você leva uma vida estressante no trabalho e acha que isto pode perdurar para sempre de maneira sustentável, pense novamente em como está se cuidando. O “burnout” ou este estado de excesso pode trazer graves consequências neurológicas, como levar você a um estado de exaustão, estresse crônico ou graves consequências mentais como uma estafa! Como indica o estudo do Instituto Karolinska da Suécia, este estado pode alterar os circuitos internos de seus neurônios e alterar prejudicialmente a capacidade de lidar com situações de maior ansiedade. O que é um problema sério, pois imagine-se diante do seu dia a dia não conseguindo lidar com as situações que antes, você achava simplesmente desafiadora! Ou seja, se você é muito estressado no seu dia a dia, imagine-se não podendo mais viver situações de estresse.
Suas respostas emocionais diante de fatores estressantes se alteram ao ponto de você não conseguir mais lidar com elas. Temos outros artigos sobre como lidar com o estresse corporativo ou do dia a dia aqui. Leia o artigo Formas de gerenciar o estresse no trabalho e na vida. Assim, pense bem em como você leva seu cotidiano e preste atenção para estes momentos estressantes não se tornem constantes e assim, seu corpo não começar a reagir de forma sempre lidando com descargas de adrenalina, tornando o estresse como uma constante.
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