(Parte 1)
O quanto você está presente no “aqui e agora”? Está consciente quando toma um banho, por exemplo, ou sua cabeça vaga livremente? Em sua vida, você é a comandante ou ela é quem te leva? Durante todas as atividades do seu dia: acordar, fazer e tomar seu café, ir para o trabalho, hora do almoço, retornar para a sua casa e jantar, escovar os dentes antes de ir dormir…. O quanto você está presente nessas atividades? Você esquece facilmente das coisas acima? O quanto de presença você consegue colocar em cada ato? Ou, o contrário, você simplesmente está no automático em seus momentos, num corre corre que te tira de todo o controle e presença sobre o que está fazendo e onde está indo? E sobre as escolhas que você faz durante seu dia a dia, ou mesmo durante sua vida, da mais simples a mais complexa; você é que as faz ou elas também são feitas no automático? Se não pararmos para pensar, achamos que nós estamos presentes em nossas escolhas, ações e práticas, não é mesmo? Mas olhando bem a fundo, podemos admitir que estamos quase que 100% no piloto automático. Quase que na totalidade, passamos nosso dia a dia e até nossos momentos de lazer sem ter atenção plena! Ou ao menos, um pouco de presença sequer.
Você já ouviu falar de Mindfulness?
São práticas e meditação, que feitas diariamente, pode desligar seu piloto automático. E isso traz uma presença e atenção verdadeiras com o ambiente ao seu redor e com seu corpo! Mindfulness não é apenas meditação. Isso é apenas um componente desta prática. São muitas as maneiras de incorporar este presença e atenção ao seu dia a dia e, praticando, qualquer momento se torna presente para você. Conheça mais informações importantes para trazer esta consciência para sua vida no post que irei publicar na próxima semana. Enquanto espera, dê uma olhada neste vídeo. Os comentários estão fechados.
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